https://disapedia.com/Buah mengkudu (Morinda citrifolia), atau dikenal juga dengan nama noni, telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai negara, termasuk Indonesia. Meskipun aromanya kurang sedap dan rasanya agak pahit, kandungan nutrisi dan senyawa aktif dalam buah ini menjadikannya salah satu buah herbal paling bermanfaat untuk kesehatan.
Di era modern yang penuh dengan gaya hidup tidak sehat dan paparan polusi, mengkudu bisa menjadi solusi alami untuk menjaga tubuh tetap sehat dan menangkal berbagai penyakit. Berikut penjelasan lengkap tentang pentingnya khasiat buah mengkudu untuk kesehatan.
1. Meningkatkan Sistem Imun
Buah mengkudu mengandung senyawa antioksidan seperti vitamin C, selenium, dan xeronine yang berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas yang bisa merusak sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit kronis.
Konsumsi jus mengkudu secara rutin dipercaya mampu mencegah infeksi virus dan bakteri, sehingga tubuh lebih tahan terhadap penyakit seperti flu dan batuk.
2. Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
Salah satu manfaat paling terkenal dari buah mengkudu adalah kemampuannya membantu menstabilkan tekanan darah. Kandungan scopoletin dalam buah ini bersifat vasodilator, yaitu membantu melebarkan pembuluh darah dan melancarkan aliran darah. Hal ini dapat menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi) secara alami.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa mengkudu dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko stroke.
3. Mengontrol Gula Darah
Bagi penderita diabetes, mengkudu bisa menjadi salah satu pilihan herbal yang aman. Ekstrak mengkudu telah terbukti mampu menurunkan kadar gula darah dengan merangsang produksi insulin dan meningkatkan sensitivitas sel terhadap insulin.
Namun, meski begitu, penggunaannya tetap harus dikontrol dan sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.
4. Melawan Kanker Secara Alami
Mengkudu mengandung senyawa proxeronine dan damnacanthal yang memiliki sifat antikanker. Kedua senyawa ini bekerja dengan cara memperbaiki sel-sel yang rusak dan menghambat pertumbuhan sel abnormal.
Beberapa penelitian awal bahkan menyebutkan bahwa mengkudu dapat membantu memperlambat perkembangan beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara, paru-paru, dan hati. Meski begitu, pengobatan utama tetap harus melalui tenaga medis, dan mengkudu digunakan sebagai terapi pendamping.
5. Mengatasi Masalah Pencernaan
Buah mengkudu juga baik untuk sistem pencernaan. Kandungan seratnya membantu mengatasi sembelit, sementara sifat antibakterinya bisa membantu melawan infeksi pada lambung dan usus.
Di samping itu, mengkudu juga dipercaya bisa meredakan gejala maag dan mempercepat pemulihan luka di saluran pencernaan.
6. Mengurangi Nyeri dan Peradangan
Efek analgesik dan antiinflamasi dari buah mengkudu sangat membantu dalam meredakan nyeri kronis, seperti nyeri sendi, arthritis, dan sakit kepala. Bahkan, masyarakat Polinesia secara tradisional menggunakan mengkudu untuk mengobati keseleo dan peradangan otot.
Cara Konsumsi Mengkudu yang Tepat
Mengkudu bisa dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti:
- Jus segar: Buah dihaluskan dan disaring, bisa dicampur dengan madu atau lemon untuk mengurangi rasa dan aroma.
- Kapsul ekstrak mengkudu: Lebih praktis dan tidak berbau.
- Teh mengkudu: Terbuat dari daun atau buah yang dikeringkan.
Kesimpulan
Meskipun tidak sepopuler buah-buahan lain, mengkudu menyimpan segudang manfaat kesehatan yang luar biasa. Dari meningkatkan imun, mengontrol tekanan darah dan gula, hingga membantu melawan sel kanker, buah ini patut dipertimbangkan sebagai bagian dari gaya hidup sehat.
Namun, seperti halnya pengobatan alami lainnya, konsumsi mengkudu sebaiknya disesuaikan dengan kondisi tubuh dan dikonsultasikan terlebih dahulu kepada ahli kesehatan, terutama bagi yang sedang mengonsumsi obat tertentu.
